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2013年7月4日 星期四 無效盲點減肥運動,怎麼樣都瘦不了 想減肥但你總是說「我有努力運動,怎麼還是瘦不下來!?」「我每天都堅持爬樓梯、慢跑,體重卻一公斤也掉不下去?為什麼還是擺脫不了肉肉身

[運動][回顧] 2013年08月 瘦身成果回顧 @ 作自己



[運動][回顧] 2013年08月 瘦身 成果回顧 八月份過了,也差不多該回頭來檢視,這個月所做的努力,以及其所帶來的結果,藉此來修正自己的做法。 雖然說是瘦身成果,但其實是沒有成果..唉~成效跟七月份差太多了,而且單看效果本身,也是微乎其微

[運動][回顧] 2013年11月 瘦身成果回顧 @ 作自己



[運動][回顧] 2013年11月 瘦身 成果回顧 上個月結束了,又到了回頭檢視數據的時間,如果上個月的成效良好,則繼續維持原有的計畫,反之,則要及時修正。 目前來看,光就數據本身而言,讓人有點挫折呢~ 在飲食習慣不變的前提下,上個月的運動

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