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運動快速減肥 跳蠅減肥 每日跳繩一千下 每天/減0.5公斤 仰臥起坐 一天20次每日增20一直到每天100次 每天/減0.6公斤 遊泳減肥 每天早晚去遊泳一次 一個月/減24公斤 走路減肥 要走5千步以上的快走23個月 每天/減12公斤

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3吃 不節食一週減5公斤 20080604 14:58:10 來源:國際線上時尚BBS 編輯:徐天球 1.全流質減肥 痞客邦 PIXNET MIB(MONEY IN BLOG) 我們將為大家介紹如何健康、美麗地在1星期內瘦下2公斤。 1星期瘦2公斤的5 【減肥】80→54公斤,快走就能

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快速減肥1.蘋果餐 隻需持續3日的蘋果減肥。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄欖油。 2.蘿減肥 堅持一個星期隻吃菠蘿。其他用水分來補充。 3.煮雞蛋減肥 一天食用8~9個水煮雞蛋、持續2個星期。 不吃米飯等主食 楓糖減肥