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要怎樣一個禮拜瘦5公斤以上? 還有大腿怎麼瘦? | Yahoo+



要怎樣一個禮拜瘦5公斤以上? 還有大腿怎麼瘦? 我是國中女生 身高: 158~160公分 體重: 53公斤 我想在1個禮拜內受5公斤上 我希望我能受到大概40~45公斤 經濟能力不太能支付買健康食品跟減肥藥等等的東西 我每天至少都會喝上11000cc的無糖綠

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台灣大眾論壇快速減肥方法一個月瘦10公斤,經濟的三日減肥法:早餐:酸奶1杯+煮雞蛋1個+蘇打餅2片午餐:酸奶1杯+ 兩個禮拜瘦 身十公斤 一週瘦身三公斤 三天瘦身五公斤 一休瘦身食譜 美安鳳梨酵素功效

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拜瘦, 懷孕一個禮拜, 一個禮拜減肥, 一個禮拜幾次, 一個禮拜瘦身, 一個禮拜瘦3公斤, 一個禮拜瘦2公斤, 事實上效果還真的不錯…請看我前兩個禮拜 的照片 ↓ 再看我現在的照片↓ 有沒有看出我臉頰的弧度啊~ 真的變尖了耶

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減肥的一項要點就是「1個禮拜3次走路30分鐘」,這條規定看似簡單,但實際上要去遵守卻很困難,可是隻要能全年無休地去大門常開的購物中心裡頭進行Mall walking(廣場健走)的話,要遵守這項規則應該就不會那麼地困難了。

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tips:1.在吃飯前先喝碗湯或水,讓自己更有飽足感 2.細嚼慢嚥,會比較容易感覺飽喔:) 這是前兩個禮拜,我替學校社科院舞會拍的宣傳照(我現在又更瘦了啦XDD) 目前體重53kg/172cm BMI:17.9(體重/身高(m)平方) (小腿和大腿歸位)

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