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如果真的想減少體脂肪..一星期最佳減重速度是半公斤至1公斤喔! 減少1公斤需要消耗7700卡..1天要減少攝取1100卡..或增加運動量.. 但建議女性每天攝取熱量至少不要低於1000卡(或1200卡),不然代謝會降低..

兩個禮拜減重..急~!!10點 ~ | Yahoo+



個禮拜減重..急~!!10點 ~ 我現在是42.7 公斤 想要在一到兩個禮拜瘦3公斤 可不可以隻喝水 不吃飯 但是有運動 這樣能快速減重嗎 1. 減肥以健康為前提 減肥不光隻是為了想擁有美麗、窈窕的身材,最重要的是為了身體的健康! 不要以為隻要能瘦

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有些人用盡各種減肥方法,都無法瘦下來,或者是公斤數下降,但四肢和臀部還是肥胖,怎麼辦?麵對這些惱人的問題,減重醫師楊名權表示,隻要3餐吃高代謝食物,如起司、奶油、海產類等,1個禮拜可瘦2公斤。 報導╱羅雅

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不論你吃什麼都要拍,每天做紀錄。連續這樣做一個禮拜 提升代謝力!1個動作隻要堅持1分鐘,減重 並不難 作者簡介 一休陪你一起愛瘦身 本來是高達87公斤的宅男,為了非得追到現在的老婆開始運動慢跑,也因而愛上

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