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睡眠不足が直接にうつ病の原因となることはないが、睡眠不足がつづくと精神に不安定になり、元気がなくなったり落ち込みやすくなったり、自信がなくなったりする體験は誰もが経験しているだろう。

睡眠不足影響腸道細菌 恐造成肥胖與糖尿病



醫學專家認為,睡眠不足,可能傷害腸道細菌生態,與肥胖、糖尿病息息相關。睡眠不足不隻影響身心健康,也可能影響胰島素敏感性,並對腸道細菌生態造成衝擊。過去不少研究顯示,睡眠不足會傷害新陳代謝健康,歐洲學者認為,人睡眠不足時,腸道 牙齦腫除了看醫生吃藥之外要吃什麼水果才能消腫及痛呢