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【分享】洋蔥幫助好眠?! @ 優。遊。朵拉的天空



想要好好睡個覺,我們在這裡提供你一個小撇步,全台灣大約有10%的人,可以藉由洋蔥來助眠 方法很簡單,把1到2顆洋蔥切塊,放在盤子上之後,擺在睡覺的床頭邊,光說不練沒有說服力,科學儀器來幫我們驗證。

無需安眠藥 吃蔬果就可改善失眠 | 桂圓 | 洛神花 | 香蕉 | 大紀元



洋蔥助眠方法 民間流傳,洋蔥放置床頭可助眠。(fotolia) 民間流傳一則源自日本的「聞洋蔥助眠」的自然療法,把裝有小塊狀的洋蔥碟子放在睡覺的床頭,且距離枕頭不超過50公分,讓洋蔥的大蒜素、類黃酮安定精神、幫助睡眠

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睡前5分鐘! 4個小方法讓妳好眠又美麗 生活 自由時報電子報



想要好眠又變美嗎?隻要睡前花一點時間就可以達成。有日本網站整理出4個小方法,教妳可以利用睡前5分鐘,讓自己好眠又美麗。日本入口網站《Biglobe》,整理出了4個助眠變美的好方法,一般人隻要睡覺前花5分鐘就能完成。

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助眠方法:教你躺下就睡10大方法 生活智慧圖文 優仕網檔



睡眠品質差的人睡不好,睡了一會就醒,或是睡醒了感覺很累,但是大部分失眠的人,卻是很難辦到躺下就睡,躺在床上翻來覆去幾個小時都睡不著。失眠怎麼辦?怎麼才容易入眠?以下幾個比較好的助眠方法分享給大家。

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