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【iFit 愛瘦身】健康不復胖的減肥方法



我們是一群熱愛瘦身的夥伴,身邊朋友遍吃中西藥減肥、拚命挨餓減肥,瘦得快、復胖更快不說,由於營養不均衡和藥物副作用,導致身體狀況變差,真的是得不償失。真正的瘦身王道,就應該瘦得健康、瘦得美麗,因此我們創立【iFit 愛瘦身】,立誌

運動的時間對了 瘦身效果更加倍



學會瘦身飲食,也別忘記減的另一個利器:運動。 尤其應把握月經期後,身體較無不適的時間運動,可以提升脂肪代謝,瘦身更快速! 最有效的運動訣竅 多動一下,身材會比較窈窕健美,也會變得比較健康、神清氣爽

運動不會瘦?運動減重5大迷思 Yahoo



閱讀Yahoo上的「運動不會瘦?運動5大迷思」。 許多人或許都有這樣經驗,為減肥開始運動,揮汗如雨累到腰酸背痛,進行一陣子卻不見成效,甚至還有體

運動了還是不瘦?盤點7個無效壞習慣|健康關係|20140225|即時|天下雜誌



花上大把時間運動,卻看不到任何效果嗎?看看你是否有以下7個不良運動習慣。戒除這些習慣不隻能讓你順利瘦身,還能使你成為更有效率的運動者。 壞習慣一:利用橢圓機健身:橢圓機(用來訓練心肺功能的運動器材,可在

哪種運動減肥無效? 康健雜誌114期



減肥,嘗試各種運動方法都沒用,究竟出甚麼錯? 運動吧!但常有人抱怨「每天運動還是減不肥」。健身教練指出,這類減肥者選錯「無效運動」,因而無法在最短時間達到瘦身成效,必須遵循正確又有效率的運動

博客來SOS 七日熱帶排毒瘦身計畫:不用運動也能健、瘦、美的八十道排毒餐



SOS 七日熱帶排毒瘦身計畫:不用運動也能健、瘦、美的八十道排毒餐 SOS Schlank ohne Sport: Das TurboStoffwechselprogramm aus den Tropen

【減重菜單】不節食不放棄聚餐,我這樣吃瘦了25公斤 | 瘦身 | 一休 | 早安健康



【早安健康專欄/一休陪你一起愛瘦身】這一篇要分享的是如果想要減或控製體的人,應該怎麼吃會比較理想,最後也會分享我減時的飲食內容。因為會舉例文章內容會比較

【筋肉爸爸良醫網】瘦身運動遇到停滯期,我的運動到底出了什麼問題? @ 筋肉媽媽JZ Fitness



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