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新研究發現,1/4的健身房運動人會變胖,原因是多數人去健身房是為了減肥,但卻在運動後大吃,減肥不成反增胖了。 而減肥食品Forza Supplements調查,請1000名上健身房運動的人投票,以下整理出他們的運動習慣: 49%的人

沒有吃不胖的體質!瘦子不告訴你的7個祕密|健康關係|20130820|天下雜誌出版|天下雜誌



祕密2:吸菸能瘦身 ?事實:拒當菸囪不發福 戒菸後發胖的傳言時有所聞,甚至有人拿來當成不戒菸的擋箭牌 敏銳度降低,影響食慾,戒菸之後,味覺改善,食物變好吃,食量跟著增加,的確比較容易變胖

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這次我們就將根據老師的建議,來告訴大家在運動前後進行的芭蕾舞者瘦身習慣。 1:運動前先將身體暖和 西尾老師表示「芭蕾舞者在練習前會先讓身體暖和,特別是寒冷的冬天或身體較冷時… 繼續閱讀 » 【最強減肥法】一邊瘦身一邊美

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