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7日瘦身術:醫生實証 可減重15公斤! (Dr.南雲7日瘦身術,減肥,牛蒡茶,) 優生活 健康 非讀BOOK 商業周刊



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這樣不但會加速流失掉身體的能量,還會降低運動成效,導致呼吸的不順暢,容易讓身體感到疲勞。 2、適合持續進行 剛開始騎自行車強度不需要太大,不然會讓身體過於疲憊,肌肉酸痛,影響接下來的鍛煉,還會附帶著影響瘦身成效瘦身的持續性

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瘦身是讓許多跑友開始慢跑的原因,然而有些跑友開始跑步之後,卻發現瘦身的效果有限,讓許多跑友不由得納悶究竟是什麼原因導致瘦身成效有限呢?飲食絕對是其中一個重要原因。 台北醫學大學保健營養係助理教授吳映蓉

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