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5種生理時鐘瘦飲食!輪班族也能打造易瘦體質 @舒旂的天地(phoebe) nidBox親子盒子



V【早安健康/營養師Stella】最近在回答大家問題時,發現很多人在減肥的時候,因為生活作息的安排,環境問題與對飲食的一些迷思,使得他們雖然很有心想減肥,但因為方法與認知的錯誤而影響減肥,故特別介紹了一些減肥過程中,常見減重迷思與問題。

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大家是否曾在減重時期發現,以進食少、多運動的方法,仍無法順利減重 人體中的生理時鐘 有兩種,一種是位於大腦視上核、掌管睡眠與清醒的「中樞生理時鐘」;另一個則為心臟、胃、肝臟、腸、肌肉等各器官自己的生理時鐘,關係到器官活動的

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