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董氏基金會營養組主任許惠玉表示,減重沒有成法,如飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法,反而可能愈減愈肥。而為了幫助民眾健康減重,營養師整理了以下4 招有科學根據的減重方法,教大家健康鏟肉不傷身

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大家可能最近睇完豪情3D,見到杜汶澤由中央肥胖的中年漢,瘦完身,大隻左,還好像後生左10年一樣;你可能都會摸摸自己肚腩,心想︰「如果可以半年內練成這樣,做甚麼我也願意!」坊間有很多健身減肥理論,很多是互相矛盾,而又似是而非。為了

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餐前養成喝水習慣 減重「開外掛」加倍快 Yahoo新聞



閱讀Yahoo新聞上的「餐前養成喝水習慣 減重「開外掛」加倍快」。 (優活健康網記者陳承璋/綜合報導)春節時期,假期歡愉,大吃大喝,無肉不歡,熱量計算全都拋向雲外,而年節一過,站上體重機,臉色必定麵露鐵青,你是這樣的年節

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減重沒有成法(除非很激烈,但通常不健康),不過卻是一個可以達成的目標,每個人從節食和運動之中取得的效果不一。有些人可以在一周內減下一、兩公斤,其他人可能得花上兩周才有同樣成果。所以不要拿自己去跟別人比較,也不要因為

健康遠見 對身體好!:減重成效在甩脂,不在體重數字



坊間很多減重方法標榜成法 ,聽起來確實吸引人,但要試問當你按照那些減重方法來做時,你清楚知道自己到底減掉了哪些東西嗎?很可惜的是,很多減重方法都是急就章的做法,這樣其實是不太負責任的做法,隻願意跟讀者說一些吸引人的減重數字

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