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同事分享了一則最新的研究給我,原來俗語說「早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少」是真的!這個研究告訴我們同樣的熱量,不同的安排,減肥效果差很多。所以減肥方法不是新奇最好,有時老生常談是有它道理的。

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一休減肥心得分享【減肥時,如果肚子不餓,到底要不要吃東西?】 @ 一休陪你一起愛瘦身



減肥時,如果肚子不餓,到底要不要吃東西,這個是常常被問到的問題,今天就跟大家來好好聊一聊~ 首先你一定要先搞清楚,為什麼要吃東西這件事? 大家都知道,人活著就必須要吃東西,如果在早期的農業社會,大部份人