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天天做運動 為何體重還是減不下來? | 健康瘦身 | 醫美瘦身 | 元氣網



【內容摘自《上班族小瘦壽計畫 4個神奇數字,吃不胖的解答》,作者陳皇光醫師,寶瓶文化出版】 為何運動不是有效率的減肥方法 運動其實是最符合「社會價值」的減肥方法。 每當我在門診告知民眾因為體重過重,導致血液檢查中的代謝指標嚴重異常

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減肥體重 不一定會明顯減輕,若搭配運動,則肌肉將增加、脂肪會減少,由於肌肉比重大於脂肪,所以可能會形成體型改變而體重不變的情況

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不變 。就像塞車或繞道行駛的狀況,進行體重管理的過程中也會有層 出不窮 Posted by 瘦不鳥你體重管理、體重控製、減肥 經驗分享 瘦不鳥你體重管理、體重控製、減肥經驗分享 share Share See More

體重不變 脂肪不見 真實見證~減肥篇 YouTube



Want to watch this again later? Sign in to add this video to a playlist. 見證人 黃德誠 感謝郭醫師讓我穿上十幾年前的西裝 見證人 牛巧紅 感謝郭醫師 讓我吃飽睡好還能瘦下來 再也不用在大冷天早起跑步 太幸福了

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放開那台體重計!減脂比減重更重要



【瘦身=脂肪↓+肌肉↑】以有氧運動消脂肪、減肥肉,體重 可能變化不大,卻能夠真正瘦得緊實美麗,而且因為體質根本性地改善了,也不易復胖! 相對於肌肉,脂肪的體積大、重量輕,因此如果減去的多半是脂肪,整個人可能看起來瘦了一大圈